Crónica del triatlón de Chilches 2015
Por fin de nuevo reencontrándome con el triatlón, que ya había ganas. Tras muchos meses sin competir, sólo entrenando y dirigiendo a otras personas, vuelvo a una competición de triatlón no drafting Olímpico, el triatlón de Chilches. Las que más me gustan, la verdadera esencia. Son las 5:45 de la mañana, me levanto para desayunar
Natación triatlón vs natación en piscina
Te has planteado alguna vez cuáles son las principales diferencias entre entrenar la natación en mar abierto o en piscina? Aquí te las explico.
Tapering? eso me suena a comida…
Has oído hablar del tapeting? Si no, deberías. Ahora mismo es una de las mejores técnicas que utilizo para la puesta a punto de mis atletas de cara a un período competitivo. Quieres saber más? Sigues pensando que estoy hablando de dónde guardar el almuerzo?
¿Crisis? Economiza tu carrera
Hoy en día, la mayoría de corredores se obsesioanan con aumentar su VO2max, su capacidad aeróbica y anaeróbica, tolerancia al lactato…sin embargo, se olvidan del “santo grial” del corredor de larga distancia, que no es ni más ni menos que la economía de carrera, definida por Daniel.B et al , 2007 cómo el consumo de
Más lejos!
Más lejos es donde resistentia pretende llegar y llevarte con la creación de este blog. Empezamos este nuevo proyecto con la ilusión de compartir información útil, relativamente sencilla y que puedas llevar a cabo de forma fácil en tu día a día como deportista.
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